「ピアノ演奏の消費カロリー」○時間の練習で体重が1kg減る!

ほしなみピアノ いずみせんせいです(^O^)

皆様 甘いもの・脂っこいもの・お酒など、お好きですか?

 

私、どれも大好き♡

太るとわかっていても、やめられない!

なので、ある時「ピアノ弾いてカロリー消費できたらいいな」と、調べたんです(*’ω’*)

 

ピアノを弾くと、けっこう疲れるけど‥

どれくらいのカロリーを消費しているのでしょう?

(以前のブログ記事の再掲です)

 

ピアノ演奏の消費カロリー

体重50キロの、女性の場合です。(体重が増えると消費カロリーも増えます)

演奏時間15分30分45分60分
消費カロリーの合計33kcal66kcal98kcal131kcal
演奏で消費する分20kcal40kcal59kcal78kcal
安静にしていても消費する分13kcal26kcal39kcal53kcal

何もしないでじっとしていても消費される分と、演奏による消費分を合計して、一番下の数字になります。

意外と少ないですよね💦

しかも、これは、一生懸命弾いたときの数字だそうです。の~んびり弾いたらこれより少ないです。

 

1か月で1キロ減らすには?

ピアノを弾いて体重減ったらいいな(*‘∀‘*)

って、期待して調べたので、1キロ減るにはどのくらい弾いたらいいのか?も計算しました。

 

7200kcal減らせば1kgの脂肪が減るようですので、

7200kcal÷30日=240kcal/1日

 

毎日240kcal消費すると、1か月で1キロ減ります!

上の表で当てはめると…

 

1日3時間~4時間の練習で、1か月1キロ減ります。

 

どうかな~?

ピアノを専門的にやっている場合は、練習時間4時間は多くないけど、

(物理的な動きとしては)のんびり弾いている時間もけっこうあるからね‥

それに趣味の方だったら難しそうですよね💦

 

だけど一応、いっぱい練習すれば、ピアノも上手くなってちょっとはダイエットもできる!

かな?(;^_^A

 

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